Не знаю как ты, но я устал щуриться, пытаясь разглядеть лица людей, номера домов и автомобилей.

Началось все это еще в те годы, когда я активно занимался пауэрлифтингом. Повышение внутриглазного давления во время выполнения силовых движений, по понятным причинам, не улучшает зрение.

Да и теперь, когда я практически каждый день провожу за монитором по 8-12 часов, мое зрение не становится острее.

Напиши в комментариях, если тоже имеешь проблемы со зрением. Или может быть ты один из тех счастливчиков, кто несмотря не на что, имеет все 100%?

Это очки с нулевыми диоптриями. Они не только стильные, но еще и не преломляют солнечные лучи. В них не линзы, а стекла. Их я использую во время работы за компьютером. Когда я пишу статью, то действительно чувствую, что глаза меньше устают и высыхают.

На стеклах имеется специальное покрытие, которое отсекает синий спектр, за счет чего картинка становится более теплой, снижаются блики, и я могу дольше просидеть за монитором без ощущения песка в глазах.

Посоветуйтесь с вашим офтальмологом, может быть, он выпишет и вам что-то подобное.

Очки это конечно хорошо для того, чтобы хоть как то компенсировать вред от многочасовой работы за компьютером, однако они не способны исправить ситуацию с уже нарушенным зрением.

Я же решил проверить на себе один достаточно известный метод по его корректировке.

Еще в подростковом возрасте, когда я только заметил снижение зрения, то решил попробовать гимнастику для глаз, чтобы попытаться исправить ситуацию.

В найденном мной комплексе, в числе прочих, было достаточно простое упражнение, суть которого заключалась в том, чтобы попеременно фокусировать зрение то на удаленном объекте за окном, то на кусочке изоленты, предварительно наклеенном на близко расположенное оконное стекло.

Может быть из-за того, что изолента была черной, а не синей, у меня все пошло не по плану.

Уж не знаю, то ли дело было в юношеском максимализме или же в моем личном кредо – не отступать и не сдаваться, но при очередном выполнении этого упражнения у меня на несколько секунд заклинили глазодвигательные мышцы.

Сказать, что за эти мгновения я испугался – значит не сказать ничего. Когда этот микро спазм прошел, и я вновь обрел контроль над движением своих окуляров, то трезво рассудил, что по сравнению с косоглазием, слегка нарушенное зрение не так уж и сильно мешает.

И вот, спустя много лет, не смотря на ранее приобретенный негативный опыт, я решил попробовать опять.

В PlayMarket я нашел одно из приложений, которое обещало мне улучшить мое зрение. Нет, это не реклама. Товарищи рекламодатели, я не знаю, куда вы смотрите. Представьте, какая могла бы получиться шикарная нативная интеграция.

Если что, то мои контакты всегда в описании.

Таких приложений в маркете масса, каждый может выбрать на свой вкус.

И вот, согласно инструкции, я начал выполнять достаточно простые упражнения. Круговые движения глазами. Моргания, разной частоты. Движения по диагонали и т.п.

Чтобы эта простота сработала – нужна регулярность. Я решил, что на протяжении 30 дней буду делать такую гимнастику минимум 1 раз в день.

Для того чтобы зафиксировать наличие или отсутствие изменений я, помимо общих ощущений, воспользовался таблицей Сивцева, который любой из вас может совершенно спокойно найти и скачать.

До начала эксперимента правым глазом при достаточном напряжении я относительно четко видел четвертую, а левым третью строчку снизу.

Помимо этого, во время прохождения многочисленных онлайн тестов я выяснил, что обладаю пониженным восприятием цветового спектра. Поэтому, если у меня спрашивают, что мне нравится больше – ализариновый или бордо, то мой ответ – красный.

Еще я предположил, что дополнительно влиять на зрение могут проблемы с шеей. Если вы ежедневно сидите за компьютером по много часов подряд и не испытываете никакого дискомфорта, то либо вам 5 лет, либо вы инопришеленец.

Работает это достаточно просто – вы имеете некоторые зажимы, которые приводят к нарушению циркуляции крови, отчего питание тканей ухудшается, думаю, логика ясна.

О том, что я делал для того, чтобы избавиться от проблем с шейным отделом, я расскажу в одном из следующих видео, иначе это будет слишком затянутым, поэтому если не хочешь его пропустить – не забудь подписаться и поиграться с колоколькой.

Хочу сразу же пояснить – это не история про преодоление себя, борьба с характером и тому подобное. Дисциплина и несколько минут времени в день – это все, что мне потребовалось.

И вот, спустя 30 дней после того, как я вновь прошел тест с таблицей, то увидел, что правым глазом я смог увидеть то, что находилось на 2 строчки ниже от исходного, а левым на одну.

В моем случае, весь комплекс мер, который я решил опробовать, действительно сработал, так как сниженное зрение, в большей степени, объяснялось постоянным переутомлением мышц из-за специфики работы и нарушением циркуляции крови.

Спазмы и нарушения в кровотоке хотя бы частично снялись, отчего и зрение стало улучшаться.

Напоминаю, что слепо повторять за мной не нужно. Ох уж этот черный юмор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *