Лучший способ сжечь жир. Пульсовые зоны

Признайся, ты тоже наел несколько лишних килограммов за время этой самоизоляции. Минимум движения, отсутствие серьезной физической нагрузки, сидячая работа и закрытые спортзалы. К этому лету, которое уже идет полным ходом, я не готов. Значит нужно начинать готовиться к следующему. Прежде всего, необходимо снизить процент жира. Лишний жир это не только сексуальные складки по всему телу, […]

Read more

Как я победил прокрастинацию за 45 дней

Я всю жизнь борюсь с прокрастинацией. Так уж сложилось, что я самостоятельно составляю собственный график и вся ответственность за результативность и достижения ложаться исключительно на мои плечи.  У меня нет сурового начальника, который путем волшебного пендаля придаст мне мотивации и ускорения. В результате все важные дела я долгое время сдвигал на самый последний момент. Чуть […]

Read more