Моя трансформация после 30 лет, проблемы со здоровьем

Всем привет, меня зовут Смольков Александр и сегодня мне бы хотелось заново запустить спортивную рубрику, которую я начинал год назад – трансформация после 30 лет. Смысл ее до банального прост – привести себя к форме, которая в народе известна как «вот так накачаюсь и хватит». Этот проект будет отличаться от прочих трансформаций тем, что во […]

Read more

Размер имеет значение? Холестерин – зло? ЛПНП, ЛПВП

Великий и ужасный холестерин. Многие люди очень сильно боятся его повышения. Это и не удивительно, ведь именно холестерин, наряду с жирами откладывается на стенках сосудов, тем самым уменьшая их просвет, в некоторых случаях до полной закупорки, что может привести к ужасным последствиям, вплоть до летального исхода. В связи с этим холестерин и жиры объявлены главными […]

Read more

Что у тебя общего с акулой? Какая мутация не дает нам задохнуться?

Для того чтобы жить нам, а так же нашим тканям и клеткам нужен кислород. Однако пузыри воздуха, свободно гулящие по нашему кровотоку, могли бы стать серьезной угрозой для жизни. И тут, нам на помощь пришла мутация. Знаете, что объединяет человека и акулу? Gladbachus adentatus. Нет, это не начало заклинания по призыву какого-нибудь демона, а название […]

Read more

Лучший способ сжечь жир. Пульсовые зоны

Признайся, ты тоже наел несколько лишних килограммов за время этой самоизоляции. Минимум движения, отсутствие серьезной физической нагрузки, сидячая работа и закрытые спортзалы. К этому лету, которое уже идет полным ходом, я не готов. Значит нужно начинать готовиться к следующему. Прежде всего, необходимо снизить процент жира. Лишний жир это не только сексуальные складки по всему телу, […]

Read more