Как накачать руки за одну тренировку.

Как накачать руки – уверен, что ты уже задавался этим вопросом. Если ты устал от того, что твои веточки никак не вырастут и даже рукава от рубашки-первоклашки смотрятся на тебе как шаровары, тогда эта статья точно для тебя! Сегодня я покажу, как качаю свои руки на тренировке. Разберу упражнения, расскажу об особенностях их выполнения и […]

Read more