Моя трансформация после 30 лет, проблемы со здоровьем

Всем привет, меня зовут Смольков Александр и сегодня мне бы хотелось заново запустить спортивную рубрику, которую я начинал год назад – трансформация после 30 лет. Смысл ее до банального прост – привести себя к форме, которая в народе известна как «вот так накачаюсь и хватит». Этот проект будет отличаться от прочих трансформаций тем, что во […]

Read more

Как я улучшил зрение за 30 дней

Не знаю как ты, но я устал щуриться, пытаясь разглядеть лица людей, номера домов и автомобилей. Началось все это еще в те годы, когда я активно занимался пауэрлифтингом. Повышение внутриглазного давления во время выполнения силовых движений, по понятным причинам, не улучшает зрение. Да и теперь, когда я практически каждый день провожу за монитором по 8-12 […]

Read more

Как я победил прокрастинацию за 45 дней

Я всю жизнь борюсь с прокрастинацией. Так уж сложилось, что я самостоятельно составляю собственный график и вся ответственность за результативность и достижения ложаться исключительно на мои плечи.  У меня нет сурового начальника, который путем волшебного пендаля придаст мне мотивации и ускорения. В результате все важные дела я долгое время сдвигал на самый последний момент. Чуть […]

Read more