Моя трансформация после 30 лет, проблемы со здоровьем

Всем привет, меня зовут Смольков Александр и сегодня мне бы хотелось заново запустить спортивную рубрику, которую я начинал год назад – трансформация после 30 лет. Смысл ее до банального прост – привести себя к форме, которая в народе известна как «вот так накачаюсь и хватит». Этот проект будет отличаться от прочих трансформаций тем, что во […]

Read more

Не можешь работать ртом – смени позу. ВНЧС

У всех людей имеется парный височно-нижнечелюстной сустав, о существовании которого никто не подозревает ровно до того момента, пока он не выйдет из строя. Причин для этого существует огромное количество, начиная от стресса и заканчивая травмой. Симптомы могут быть совершенно разные – хруст, щелчки или боли при открытии/закрытии рта, болезненность в покое, звуки трения сустава о […]

Read more